jak się

kolego muszisz sie zdecydowac jak ty sam nie wiesz cego chceesz?? ale wnioskujac po obwodzie pasa proponowałbym redukcje!! 3posiłki to za mało,obciążaja nadmiernie żołądek(bo sa w wiekszych ilosciach) lepiej małe 4-6posiłków,podczas tredukcji dodatkowo rozkreca ci metabolizm co jest wazne proponował bym najpierw obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne [...]

raczej nigdzie nie znajdziesz, przynajmniej ja nigdzie nie widzialem hm....powoli z tego dzialu robi sie "jak oszczedzic 5 zl"

bez abona nie możesz kiedy nie masz abonamentu, klikając przyznaj soga dla danego użytkownika, sog idzie tylko na temat czyli dodaje się jeden na stronie głównej działu (przy temacie) jak temat ma wystarczająco dużo sogów widnieje na liście rozwijanej w prawym górnym rogu, o nazwie "wybierz z najlepszych"

miednicy nie poszerzaja jak już to w miniimalnie minimalnym stopniu, to ze dupa rośnie po przysiadach to efekt rozrastania sie mięśni pośladkowych edit: zależy gdzie mierzy Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-11-04 22:02:50

ja wlasnie trenuje fbw i bardzo fajnie mi sie tym cwiczy, ale wiadomo jak cos lepszego moze byc to warto probowac...

dieta to po prostu sposób odżywiania, więc mówiąc zrobić bez diety to tak jakbyś miał wcale nie jeść. Można to zrobić po latach doświadczenia z własnym organizmem znając go i wiedząc, kiedy jesz więcej, a kiedy mniej, natomiast "zaczynając" bez liczenia się nie obędzie, bo nie wiesz kiedy jesteś na plusie a kiedy na minusie i jak dużym

Nie ma znaczenia prolongatum, propionat czy co innego? Testosteron to testosteron, różnica tylko w częstotliwości przyjmowania? Jak moge miec apteke to nie ma co sie zastanawiać?

Co do glutaminy to spotkałem sie z wypowiedzia ze bardzo mała część dociera do miesni poniewaz duzo glutaminy ginie w jelicie cienkim w jakimstam procesie. Co innego jak bierzesz glutamine ktora omija uklad pokarmowy to efekt moze byc bardziej obiecujacy.

Teraz, mam pytanie jak dawkować tego MM, ja poradziłem kumplowi pierwszą porcje po śniadaniu, 2 po treningu, a 3 przed snem, szczerze nie znam się na gainerach, więc to dawkowanie może być błędne.

To moze byc torbiel, radze jak najszybciej udac sie do lekarza.

Białko stosuje się, jak masz braki w diecie (tzn. nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości protein), stąd moje pytanie: Masz dietę? czy jesz co popadnie?

Jak nie bedziesz mial diety to nic Ci nie pomoze, tzn jakiekolwiek odzywki. Miska dobra + trening to podstawa, pozniej sie bierz za proszki jakies. Jaki w ogole staż masz, ze kreatyne chcesz brac? I jaki w ogole jest Twoj cel? Zmieniony przez - Nevernajt w dniu 2013-11-01 18:16:10

Wszelkie ostre przyprawy mogą też powodować taki stan, ale jak sobie nawet do smaku ostrej papryki sypniesz to się nic nie stanie, sól też jest ok ale wiadomo wszystko w odpowiednich granicach.

dzieki chyba sie zdecyduje na ta tauryne. Mam jeszcze jedno pytanie czy przy jablczanie trzeba pic duzo wody tak jak przy mono bo podobno tcm nie nawadnia????????????

Wlasnie chcaile sie tylko poradzic co inny uwarzajo o takim trenngu , ja szczerze stosuje go juz od 2 miechów i idze niezle szczególnie siła . Jak nie wierzyceie sprubujcei sami i doluzcie jesze pod koniec trennigu 2 cwiczenia na kaptury MASAKRA

Jednakże jak informuje Guilherme Cruz z brazylijskiego magazynu Tatame, Leites w ostatnich dniach doznał kontuzji kolana i nie chce brać walki z Chalidowem nie będąc w pełni dysponowanym. W rozmowie z nami Martin Lewandowski powiedział, że, zgodnie z zapewnieniami managera Brazylijczyka – Eda Soaresa, KSW ma nadzieję, że do tej walki [...]

Jak tyle czasu tylko to bym robił brzuch w domu a na siłowni skupił się na innych partiach.

pytasz wiec nie marudz ze ktos poswieca swoj czas i CI doradza, kolejny raz masz problem z przystosowaniem sie do forum dostajesz ostrzezenie jak jeszcze raz cos podobnego bedzie dostaniesz bana na dzial

Na jakiej podstawie taki wyliczenia robiłeś, jakiś analizator ciała, wiesz jak badać się na analizatorach, szklanka wody już może zafałszować wyniki czy trening. Co na to lustro, w lustrze też widzisz pogorszenie sylwetki.

Wiesz co, musiałbyś poszukać czy nie mają obowiązku. Chyba jak pracowałem w banku to był taki obowiązek, ale migaliśmy się od tego bo kupa roboty z tym była :-P